ACT Therapie
Ontdek de kracht van ACT: Leef een waardevol leven vol veerkracht!
Welkom bij Praktijk Lieverlee, een veilige plek voor diegenen die worstelen met stress, slapeloosheid, chronische pijn, somberheid, onzekerheid en meer. Het leven kent zijn uitdagingen, en het is normaal om momenten van twijfel en wanhoop te ervaren. Maar er is altijd ruimte voor groei en verandering.
Bij Praktijk Lieverlee in Alkmaar begeleid ik je graag in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT is een krachtige benadering die je helpt moeilijke emoties en gedachten te overwinnen en je leven te leiden op een manier die voor jou waardevol is. Deze vorm van psychotherapie geeft je handvatten en inzichten om te accepteren wat je niet kunt veranderen en je te richten op wat wel binnen jouw invloedssfeer ligt.
Als therapeut ben ik hier om je te ondersteunen bij het ontdekken van de kracht van acceptatie en de verbinding tussen je gedachten, emoties en gedrag. Tijdens onze sessies zul je bewust worden van je gedachten en emoties, en leer je hoe je hier op een gezonde en constructieve manier mee om kunt gaan. Door acceptatie te omarmen, bevrijd je jezelf van negatieve gedachten en open je de deur naar persoonlijke groei en verandering.
ACT daagt je uit om concrete stappen te zetten richting persoonlijke doelen. Of het nu gaat om het verbeteren van zelfzorg, het versterken van relaties, of effectief omgaan met slapeloosheid, stress en angst, ik geef je handvatten die je nodig hebt. Laten we samen aan de slag gaan, doelen stellen en actie ondernemen om deze doelen te bereiken.